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世界公认的10大抗衰老食物让你50岁看起来也只有25岁

发布时间:2017-09-14

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      岁以后,我们的身体就开始进入快速衰老期。

      尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象,这时,抗衰老也必须要重视了!

      如果能在日常生活中,轻轻松松地抗衰老,那岂不是很美妙的事情?

      下面是世界公认的大抗衰老食物,岁以后就要多吃,让你岁看起来也只有岁!

      .洋葱

      抗衰老

      洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜,还含有硫基氨基酸等物质,有扩张血管、降血脂等作用。

      洋葱含有硫化物和微量元素硒,具有抗衰老的功效。

      .豆腐

      延缓衰老

      豆腐是中国人在饮食上的伟大发明,这种看似平常的食物,有着很强大的功能,能延缓衰老。

      .圆白菜

      保持年轻活力、帮助排毒

      圆白菜是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富。

      同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

      .苹果

      抗氧化、保护细胞

      苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂,中抗氧化剂最多。搜公众号脉脉养生关注。这种“便携式零食”可满足甜食之需。

      美奈尔大学研究发现,苹果富含抗氧化剂“槲皮素”,保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

      .胡萝卜

      抗氧化、减缓细胞老化

      胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

      .鱼肉

      保护肌肤、缓解皱纹

      鱼肉能提供大量蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

      尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

      .西兰花

      抗衰老

      西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。

      .冬瓜

      滋润肌肤、抵抗皱纹

      冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。

      经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

      .西红柿

      抗衰老、保护皮肤

      多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

      这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。

      可以促进细胞的生再生,保持细胞正常代谢,有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

      .橙子

      清除有害自由基

      一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。

      在日常生活中,我们就能轻松抗衰老,这大抗衰老食物,岁以后都要多吃,让你岁看起来也只有岁!不妨也发给身边的朋友看一看吧!

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