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312锻炼法每个动作5分钟人人活过100岁

发布时间:2017-09-14

      点上面“脉脉养生”……

      疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

      今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大,它是中国著名经络学家、今年高寿岁的祝总骧老先生,老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。

      祝总骧老先生首创这套“”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅能防百病,还能治百病,人民日报、中央电视台都极力推荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。

      ●祝总骧教授用科学方法介绍中国中医的人体经络方法,获得很大成功。这不仅是临床医学,也是生物物理学的重要进步。--中央电视台《新闻联播》

      ●经络锻炼法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量节约医疗费,而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。--前国家体育局局长、国际武联主席伍绍祖

      ●没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗,就没有我陈景润的今日。--著名数学家陈景润

      ●我属牛,看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀,我说是能吃能睡,没心没肺,现在还得加上一条:就是我练“”。--大学妇女儿童名誉院长严仁英教授

      ▲《人民日报》报道截图。

      ●(吕老)快岁了,耳不聋、眼不花,每天还能看几个病人。吕老实践证明“”可以防病、治病,使大家身体健康。“”是好东西,大家努力学习,天天锻炼!--前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人徐玉琴

      ●我坚持经络必有其物质基础,现在果然得到了你们的证实,这是中国人的荣誉,人类的幸福。--中国科技史权威、英国剑桥大学前校长李约瑟

      ●您的贡献在于,在传统中医理论与西方医学之间搭建了一座桥梁。--美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德·康恩

经络锻炼法

      祝总骧老先生多年前曾患有严重的胃病和失眠,药物治疗没效果令他备受困扰。为了解决自己的健康问题,他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验。令他惊喜不已的是,不到一个月的时间,他的胃病与失眠都有了明显好转,见效速度出乎意料。这种方法就是他提出的“”经络锻炼法。“”经络锻炼法六大特点:①自治②全治③根治④简单易学⑤费用低廉⑥防治常见病、疑难病(癌症、中风等)。

      因为疗效突出,祝老还专门出了本书,今天就把最最精华的部分分享给大家,能看到的都是有福之人!

“”之“”

      即穴位,指合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。古人云“合谷内关足三里,日按一遍健全身”,此三穴为历代医家强身治病之三大要穴。对此三大穴位进行,有病则治病,无病则强身。(请点击视频观看▼)

合谷穴

      位置:位于手背面第一、第二掌骨之间,近第二掌骨桡侧。

      功效:是大肠经原穴,对于大肠经循行之处的组织器官的不适与疾病有一定的疗效。对于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病,都有较好的治疗效果。

内关穴

      位置:

      位于腕横纹上寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

      功效:

      是心包经络穴,常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

足三里

      位置:

      位于小腿外侧,犊鼻下寸,犊鼻与解溪连线上。

      功效:

      足三里是胃经合穴,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

“”之“”

      即腹式呼吸法。(请点击视频观看▼)

      做法:平卧或端坐,全身放松,排除脑子里的杂念,将所有的注意力,尽可能地集中在丹田,尽量排除杂念,保持胸部不动。用鼻均匀吸气,小腹就会隆起。用口均匀呼气,腹肌就会收缩,小腹就会复原。腹式呼吸法能够调动腹部的条经络,保证五脏六腑的阴阳协调。

“”之“”

      指下蹲运动。(请点击视频观看▼)

      做法:在进行下蹲运动时,要全身放松,双脚分开,双脚与双肩同宽,自然站立。双臂伸直,平举到胸前,并开始下蹲到最低体位。然后双腿用力,直立站起。双腿运动,可以自然地激发经脉的经气运行。腿部的肌肉运动,也必然通过神经的反射作用使全身气血畅通,平衡脏腑的功能。

      祝老先生把老祖宗的养生学用到极致,百病全消,这套“”经络锻炼法人人可学,如果亿中国人都用上了,每年节省的医药费何止千亿元。转发到圈子里,让更多人知道这个神奇的锻炼法。

      穴位大全,请点击阅读原文

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